آیا تنها زندگی کردن روی سلامتی تاثیر دارد؟ اثرات و مضرات تنهایی چیست؟ آیا تنها ماندن ضرر دارد؟ تنهایی باعث چه بیماری هایی می شود؟ پاسخ سوالات شما اینجا در “امروزه” است.

تنها زندگی کردن ممکن است خطر مرگ ناشی از سرطان را افزایش دهد.

ما می خواهیم در این مطلب بر نیاز به برنامه هایی برای کاهش اثرات منفی انزوای اجتماعی تاکید کنیم و شما را از عوارض تنهایی آگاه نماییم. تعداد فزاینده ای از بزرگسالان به تنهایی در جهان زندگی می کنند و به نظر می رسد این انزوای اجتماعی بر سلامت انسان ها تأثیر می گذارد. یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله سرطان نشان می دهد که بزرگسالانی که به تنهایی زندگی می کنند نسبت به بزرگسالانی که با دیگران زندگی می کنند 32 درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان هستند. این خطر به ویژه برای بزرگسالان بین 45 تا 64 سال که تنها زندگی می کنند، بالا است. احتمال مرگ ناشی از سرطان در آنها 43 درصد بیشتر از همتایانشان است که با دیگران زندگی می کنند.

هیونجونگ لی، سرپرست تیم تحقیق، می‌گوید: «یافته‌های این مطالعه بر اهمیت پرداختن به زندگی تنها در جمعیت عمومی و در میان بازماندگان سرطان تاکید می‌کند و مداخلاتی را برای کاهش اثرات نامطلوب زندگی تنها و انزوای اجتماعی می‌طلبد.» دانشمند با تیم تحقیقاتی نابرابری سرطان در انجمن سرطان آمریکا.

دکتر لی و تیمش با تکیه بر داده‌های جمع‌آوری‌شده بین سال‌های 1998 و 2019 توسط نظرسنجی مصاحبه ملی سلامت و شاخص ملی مرگ، نتایج را برای تقریباً 475000 بزرگسال که در شروع مطالعه بین 18 تا 64 سال سن داشتند، تجزیه و تحلیل کردند. حدود یک چهارم این افراد به تنهایی زندگی می کردند، در حالی که سه چهارم با دیگران زندگی می کردند. در طول 22 سال، نزدیک به 6000 مرگ ناشی از سرطان یا حدود 1.6 درصد از افرادی که با دیگران زندگی می کردند، در مقابل حدود 3000 مرگ ناشی از سرطان (حدود 2.5 درصد) در میان افرادی که به تنهایی زندگی می کردند، رخ داد.

خطر مرگ در میان مردان تنها

علاوه بر یافتن خطر مرگ ناشی از سرطان در میان بزرگسالان میانسال، دانشمندان خاطرنشان کردند که مردانی که تنها زندگی می‌کنند 1.3 برابر بیشتر از زنان در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان هستند. این ممکن است تا حدی به این دلیل باشد که مردان (56 درصد) بیشتر از زنان (44 درصد) تنها زندگی می کردند.

لیدیا شاپیرا، MD، انکولوژیست و مدیر برنامه بقای سرطان استانفورد در کالیفرنیا می‌گوید: «من در مورد ارزش‌های فرهنگی که توسط فرهنگی که استقلال و استقلال را ترویج می‌کند و به آن ارزش می‌دهد، تعجب می‌کنم. من را به این فکر می‌اندازد که آیا این مردانی که تنها زندگی می‌کردند، شرطی شده بودند که از درخواست کمک یا ارتباط با دیگران اجتناب کنند.»

بزرگسالان با سطوح تحصیلات عالی که به تنهایی زندگی می کنند نیز با خطر بیشتری روبرو هستند. افراد با تحصیلات کمتر از دبیرستان که به تنهایی زندگی می کنند، 1.26 برابر بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از سرطان بودند، در حالی که افرادی با مدرک دانشگاهی که به تنهایی زندگی می کردند، 1.41 برابر بیشتر از همسالان خود در معرض خطر ابتلا به سرطان بودند. دکتر لی و همکارانش پیشنهاد کردند که حمایت اجتماعی قوی‌تر از سوی جامعه در میان اقلیت‌های نژادی و قومی، و همچنین در میان افراد کم‌درآمد، ممکن است در کاهش ارتباط بین زندگی تنها و مرگ‌ومیر سرطان در این گروه‌ها نقش داشته باشد.

همانطور که انزوا رشد می کند، مشکلات سلامتی نیز افزایش می یابد

آمارهای سرشماری ایالات متحده نشان می دهد که نسبت خانوارهای یک نفره بیش از دو برابر شده است، از 7 میلیون خانوار (13 درصد) در سال 1960 به 38 میلیون خانوار (29 درصد) در سال 2020.

در ماه مه سال جاری، جراح عمومی ایالات متحده، Vivek Murthy، MD، یک توصیه عمومی جراح صادر کرد که در آن توجه به بحران سلامت عمومی ناشی از تنهایی، انزوا و عدم ارتباط در کشور ما جلب شد. او تاکید کرد که چگونه عدم ارتباط می تواند خطر مرگ زودرس را به سطوحی مشابه با سیگار کشیدن روزانه افزایش دهد.

دکتر مورتی در بیانیه‌ای گفت: «اپیدمی تنهایی و انزوای ما یک بحران بهداشت عمومی نادیده گرفته شده است که به سلامت فردی و اجتماعی آسیب رسانده است. “روابط ما منبعی از شفا و رفاه است که در یک دید آشکار پنهان می شود – رابطه ای که می تواند به ما کمک کند زندگی سالم تر، کامل تر و سازنده تر داشته باشیم.”

به گفته نویسندگان این مطالعه، افرادی که منزوی هستند عادت های ناسالم بیشتری دارند. آنها به تحقیقات قبلی اشاره کردند که نشان می‌داد افرادی که به تنهایی زندگی می‌کنند کمتر از رژیم‌های غذایی سالم پیروی می‌کنند و به احتمال زیاد به شدت چاق می‌شوند، در حال حاضر به شدت سیگار می‌کشند یا مشروب می‌نوشند و استرس روانی شدید دارند.

دکتر شاپیرا که در این تحقیق شرکت نداشت، می‌گوید: «آنچه که من را شگفت‌زده می‌کند، رابطه احتمالی بین فقدان ارتباط انسانی و فرآیندهای فیزیولوژیکی است که ممکن است بر پدیده‌های بیولوژیکی مانند ایمنی و استرس تأثیر بگذارد، به گونه‌ای که استعداد ابتلا به سرطان را افزایش دهد.» .

سلامت روان آمریکا اشاره می کند که وقتی ما تنها هستیم، بدن ما هورمون استرس کورتیزول بیشتری تولید می کند و استرس را شدیدتر احساس می کنیم. تحقیقات علمی نشان داده است که استرس ممکن است باعث پیشرفت سرطان شود.

مقابله با مشکل تنهایی

برای دکتر لی و تیمش، مرگ و میر بیش از حد ناشی از سرطان در ارتباط با زندگی انفرادی بر نیاز به منابع و آموزش بیشتر برای پزشکان و تحقیقات بیشتر برای توسعه مداخلاتی که ممکن است این اثرات منفی را کاهش دهد، تأکید می کند. به عنوان مثال، برنامه‌هایی که بر غربالگری سرطان برای افرادی که به تنهایی زندگی می‌کنند متمرکز می‌شوند، ممکن است به نوبه خود منجر به تشخیص، درمان و مراجعه به موقع‌تر در قرار ملاقات‌های پزشکی شوند که می‌تواند میزان مرگ و میر را در این جمعیت کاهش دهد.

شاپیرا می‌گوید: «ما باید از افراد بپرسیم که آیا تنها زندگی می‌کنند و آیا تنها هستند و آماده پاسخگویی با توصیه‌های خاص باشیم. با این حال، یافتن راه‌حل‌ها به یک تغییر اجتماعی بزرگ نیاز دارد و ما باید توجه کنیم و شروع کنیم.»

اغلب می پندارند که تأثیر تنهایی فقط بر روح و روان انسان است. خیلی از افراد هم فکر می کنند که تنهایی فقط موجب افسردگی می شود. اما واقعیت این است که به همان اندازه که تنهایی بر سلامت روحی ما اثر می گذارد، بر جسم ما هم تأثیر دارد. آنچه در این مطلب خواندیم همه مشکلاتی بود که  توسط محققین به عنوان تأثیر تنهایی بر سلامتی کشف کرده بودند. فهمیدیم که تنهایی فقط بر سلامت روان تأثیر نمی گذارد و بدون شک آثار منفی زیادی بر جسم انسان دارد. چراکه جسم و روح انسان مستقیماً باهم در ارتباط هستند. نظرات خود را با ما در رابطه با این موضوع در میان بگذارید.