برای سردی و یخ بودن کف دست و پا چکار باید کرد؟ درمان یخ بودن دست و پا چیست؟ چکار کنم تا همیشه دست و پاهایم یخ نباشد؟ پاسخ سوالات شما در “امروزه” است.
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که همیشه دست و پایتان یخ است، این مطلب برای شماست. سردی کف دست و پا می تواند در فصل پاییز و زمستان تشدید شود. همچنین عوامل مختلفی در فصل سرما می‌توانند دست و پا را به شدت سرد کنند. این می‌تواند به این دلیل باشد که بدن شما ممکن است در برابر سرما حساسیت داشته باشد یا اینکه به اندازه کافی حرکات و فعالیت‌های بدنی یا گرمای بدنی ندارید. چندین درمان گیاهی و خانگی وجود دارد که می‌تواند به شما در درمان این نشانه کمک کند. اینجا چند نمونه از درمان‌های خانگی برای سردی دست و پا قرار داده شده است:
درمان خانگی یخ بودن دست و پا
۱. استفاده از روغن
اینکار به اصطلاح چرب کردن دست و پا هم گفته می شود. انواع روغن هم قابل دسترس است و هم راحت استفاده می‌شود. روغن های عادی خود را در یک شیشه در بریزید. روزی ۱ تا ۲ قاشق چای خوری روغن را با کف دستتان گرم کنید و به دست و پای خود بمالید. روغن ها می‌توانند به راحتی و با عوارض جانبی بسیار کم برای گرم کردن ناحیه دست و پا استفاده شود. برای این کار از هر روغنی مانند روغن زیتون یا نارگیل می توان استفاده کرد.
۲. مصرف ویتامینE
ویتامین E می‌تواند به حفظ رطوبت در پوست کمک کند. شما با استفاده از این روش به حفظ دمای بدن کمک کرده و دست و پاها را گرم نگه می دارید. ویتامین E هم در سبزیجات و هم در مکمل ها یافت می‌شود و به راحتی در دسترس است. می‌توانید از ویتامین E در فصل سرد از سال استفاده کنید تا دست و پاهای تان گرم شود.
۳. پوشیدن لباس گرم
یکی دیگر از درمان‌های در دسترس در فصل سرما پوشیدن لباس‌های گرم و ضخیم است. این نوع لباس‌ها به خصوص جوراب های گرم به حفظ گرمای بدن کمک می کندو به همین دلیل دست و پاهای تان را گرم نگه می‌دارد. می‌توانید از لباس‌های پشمی یا هر لباس گرم دیگر استفاده کنید. تا زمانی که پاهایتان با جورابی نرم و گرم پوشیده باشد دمای بدنتان متعادل خواهد بود.
۴. قرار دادن دست و پا در آب گرم و نمک
ترکیب آب گرم و نمک هم می‌تواند به گرم کردن دست و پا شما در فصل سرما کمک کند. برای انجام این درمان ساده، می‌توانید کاسه‌ای با آب گرم و نمک درست کنید. بعد، دست و پاهای خود را در این آب قرار دهید تا نرم و گرم شود. این کار حس آرامش نیز در شما ایجاد خواهد کرد.
۵. دوش روزیکه با مخلوط نمک و عسل
ترکیب نمک و عسل و قرار دادن آن روی دست و پا و مالش با این ترکیب به گرمی و راحتی پاها و دست ها کمک می کند. یک قاشق عسل و مقداری نمک را با هم ترکیب کنید و به دست و پای خود بمالید. این ترکیب همچنین اسکرابی طبیعی و خوشبو است و پس از مصرف می بایست دست و پای خود را با آب ولرم بشویید.
۶. استفاده از روغنای پونه
در این مورد، روغن پونه می‌تواند در گرم کردن دست و پا به شما کمک کند. مالیدن روغن پونه می‌تواند باعث داغ شدن دست و پاهای تان بشود. برای انجام این درمان ساده، می‌توانید روغن پونه را روی دست و پاهایتان بمالید و به آرامی مالش دهید. این کار جریان خون را در نواحی یخ بدنتان افزایش می دهد.
۷. خوردن میوه‌های مغذی و پر ویتامین
خوردن میوه‌های مغذی و پر ویتامین می‌توانند به گرم شدن دست و پاهای شما کمک کنند. همچنین میوه‌ها می‌توانند به بدن شما ویتامین‌های ضروری و مفید برای حفظ سلامت آن‌ها را بدهند. میوه‌ها همچنین حاوی فیبر هستند که می‌تواند به حفظ گرمای بدن شما کمک کنند.
اگر دست و پاهای شما به اندازه‌ای از سرما درگیر باشد، که باعث درد شود یا بر حس و حرکت شما تاثیر منفی بگذارد، به شما پیشنهاد می‌شود بلافاصله به پزشک معتمد خود مراجعه کنید. اما در حالت کلی خیلی از افراد با سرد بودن دست و پای خود درگیر هستند که این مورد در فصول سرد سال نیز تشدید می شود. راهکار هایی که به شما ارائه شد بسیار ساده هستند و می توانند این سرما را کمرنگ کرده و یا از بین ببرند. البته قبل از ورود به درمان های خانگی مطمئن شوید که کمبود آهن یا تیرویید و … نداشته باشید. با این حال اگر عوارض بیماری شما و کمبود موردی در آزمایش شما عامل ایجاد سردی دست و پا بود باز هم می توان از این روش ها برای تسکین استفاده نمود. نظرات و تجربیات خود را در این مورد برای ما بنویسید.